O que é a EFT e como começou?
O que significa EFT? EFT significa – Emotional Freedom Techniques – ou Técnica de Libertação Emocional EFT é considerada a “Acupuntura Emocional sem Agulhas”, pois são estimulados alguns pontos da…
O processo para realizar a técnica EFT é bem simples. É composto de uma fase de preparação e uma sequência de rodada dos pontos.
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Leia maisOlá, eu sou Astrid Gambardella! Você já pensou em ter uma sessão de Psicoterapia com EFT?
Sou Psicóloga formada pela PUC São Paulo - 1993 Psicossomaticista pela ABMP (Associação Brasileira de Medicina Psicossomática) Psicanalista formada pelo CEP (Centro de Estudos Psicanalíticos) e Facilitadora certificada em EFT pela AHEFT (Associação Hispânica de EFT) Com o trabalho destas 3 ciências em conjunto: a psicossomática, a psicanálise e a EFT, é possível eliminar bloqueios, medos e traumas, além de restabelecer o equilíbrio energético do corpo.
EFT (Emotional Freedom Technique) ou Técnica de Libertação Emocional é um tipo de terapia que ajuda indivíduos a controlarem a ansiedade, se libertarem de traumas psicológicos, entre outros males que podem incidir sobre uma pessoa, trazendo a libertação dessas emoções negativas.
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Eu descobri a técnica EFT e ela me ajudou muito. Estou praticando há cerca de 6 meses, pois tinha dificuldade para falar e um pouco de gagueira. Sou muito grato pela EFT e por todos os benefícios que tive e posso dizer que esta técnica estará comigo por toda a vida. Ela é muito interessante. Hoje consigo controlar minha ansiedade, me sinto muito melhor e para falar me sinto mais confiante.
Fui apresentada a EFT quando estava enfrentando alguns problemas de autoestima e autoconfiança. Para mim, foi uma técnica incrível de liberação emocional. É como a acupuntura, mas sem as agulhas. A EFT me ajudou a encontrar meu equilíbrio e hoje vejo a vida de uma forma mais leve e saudável. Me sinto mais segura e autoconfiante. Continuo praticando EFT e é uma ferramenta que levarei comigo para sempre, por toda a minha vida.
Tive problemas de insegurança, depressão e com as outras terapias não tive tanto sucesso como com a EFT. Meu primeiro sucesso foi relacionado à depressão, insegurança e autoestima. Nessa época eu estava com problemas de relacionamento, onde me sentia mal, insegura, e comecei a fazer EFT para melhorar isso. Foi muito bom para mim. Hoje consegui me libertar de um relacionamento que me deixava muito mal, muito deprimida e sozinha, e com a EFT vi um milagre.
Queria enfatizar que a EFT é uma técnica que podemos usar pelo resto de nossas vidas para nos sentirmos inteiros, em harmonia e assim termos um verdadeiro equilíbrio em nossas vidas. Parabéns Astrid Gambardella, o curso de Autoestima é muito bom e muito útil. Deus te abençoe!!